Natur-Resilienz-Training auf der Kaltenberghütte

Wir leben in einer schnellebigen Zeit voller äußerer Einflussfaktoren. Aber wie können wir in dieser Zeit mit unserem Streß umgehen? Resilient dagegen sein und uns immer wieder in die Entspannung regulieren.
Die Natur gibt uns dazu vielfältige Möglichkeiten. An diesem Wochenenden beschäftigen wir uns intensiver damit. Die Kaltenberghütte mit ihrer Umgebung von Bergseen und Gipfeln bietet einen wunderbaren Ort für dieses Wochenende.

Inhalte sind:

• Gesundheitsfördernde Wirkung der Natur erleben
• Sinnes- und Wahrnehmungsübungen in der Natur
• Stressreduktion und Stressmanagement in der Natur
• Hintergründe zum Thema Resilienz
• Der Resilienz-Baum und seine Wurzeln
• Bewusstes Erleben der Natur in den Bergen
• Bedeutung von Atmen und Gehen
• Übungen für den Alltag

Leitung: Markus Meier, Trainer C-Bergsteigen (DAV) und Natur-Resilienz-Trainer (Akademie Waldbaden)